tiistai 29. lokakuuta 2013

Menestyvä personal trainer -pikaopas


menestyva-pt-landerMenestyvä Personal trainer -oppaan teema on selvä: Uudelle tasolle nouseminen.

Alan kasvu ja digitalisoituminen ovat tuoneet mukanaan valtavia mahdollisuuksia, mutta myös uusia haasteita.

Vauhdin kiihdyttäminen kohti palkitsevaa ja menestyksekästä uraa Personal trainingin parissa - tai vastaavasti paikalleen jähmettyminen - ovat hyvin pitkälti jokaisen omissa käsissä.

Kumpaan joukkoon sinä haluat kuulua?

Lataa pikaopas personal trainerin työhön tästä!


maanantai 26. maaliskuuta 2012

Onko vähemmän enemmän?

Personal trainerin työ mielletään usein asiakkaan tsemppaamiseksi sekä persuksille potkimiseksi. Asiakkaille (ja havaintoni mukaan myös itse personal trainereille) on muodostunut mielikuva, että personal trainer on auktoriteetti, jolle ollaan valmennussuhteen ajan tilivelvollisia tekemistään ja jonka laatimia suunnitelmia
noudatetaan pilkulleen. Muuten tulevalla tapaamisella edessä on ripitys väliin jääneistä harjoituksista ja ravitsemuksellisista repsahduksista. Väitän, että tämä mielikuva on myös pääsyy asiakassuhteen katkeamiseen ja liikuntamotivaation lopahtamiseen, varsinkin kipinää vielä etsivillä asiakkailla.

Armoa hyvät ihmiset!

Personal trainerit ovat asiaansa vihkiytyneitä ja ammattiinsa intohimoisesti suhtautuvia konkareita. Tämäpä se ongelma usein onkin. Kun personal trainerin huolella laatimat harjoitus –ja ravitsemusohjeet eivät istukaan asiakkaan päivä ja viikkorytmiin, on vika usein asiakkaassa. Oletushan on usein se, että lasten tarhasta
hakemiset ja salatutelämät pitää pyrkiä hoitamaan harjoittelun ohessa eikä toisinpäin.

Tiedätkin varmasti että sisäsyntyiset motiivit ovat niitä motiiveja, jotka pitävät liikunta –ja ravitsemusliekkiä yllä. Personal trainerin onkin syytä pitää tavoitteena sisäsyntyisten motiivien kasvualustan viljelemistä eikä ulkosyntyisten asioiden lannoittamista. Kuinka usein tulemmekaan ajatelleeksi sitä, mitkä asiat henkilön
ajatuksissa ja arvoissa ovat niitä ”kivoja juttuja”? On keskimääräistä mukavampaa tehdä mukavia kuin arvomaailmaltaan epämukavia asioita. Lisäksi tunneperäiset motiivit ohjaavat päivittäistä toimintaa voimakkaammin kuin järkiperäiset. Arvot ovat tunnetta (osin myös järkeä), joka ohjaa päätöstentekoa, myös sitä onko kivempi laittaa saunan kiuas lämpiämään ja lähteä spontaanisti kauluspaita ja farkut
jalassa happihyppelylle vai tsempata ja piiskata itseään sisäisesti personal trainerin kunto-ohjelman mukaiselle intervalliharjoitukselle. Koska vapaa-aika mielletään spontaaniksi ja itseään ilmaisevaksi ajaksi, tulisi liikunnallisten ja ravitsemuksellisten muutosten tukea tätä ajatusta.

Ja personal trainingin tavoitteena olikin, mikä?


Tehdä itsestään tarpeeton, tarpeellinen? Vai työtön? Vastaus piilee kunkin personal trainerin valmennusfilosofiassa. Harva tietää pohjimmiltaan mikä valmentamisessa on tärkeää. Moni sanoo, että valmentamisessani on tärkeää, että asiakas saavuttaa tuloksia. Tuloksia missä? Ja miksi tulokset ovat
tärkeitä? Senkö vuoksi että työelämässäkin pitää tehdä kovasti tulosta vai senkö takia, että personal trainerin ”onnistumisprosentti” olisi korkeampi?

Personal trainingin tavoitteena on kartoittaa henkilön tärkeimpien arvojen ja liikunta –ja ravitsemustottumusten välinen vuorovaikutus. Mikäli valmennus ei tue arvojen lisäksi myös henkilön ihmisenä kehittymistä, ei mesosykleillä, intervalleilla, VO2max:lla ja eksentrisen työvaiheen korostamisella ole merkitystä. Menestyvä personal trainer miettii, kuinka tukea ihmisyyttä personal trainingin kautta,
ei personal trainingia kovien, kehollisten arvojen kautta.

Teemme työtä jolla on tarkoitus. Tuodaan valmennuksessamme esille enemmän myös pehmeitä arvoja  maitohapon ja jatkuvan tsemppaamisen sijaan.

Sporttisin terveisin,

Lasse Seppänen